Werkwijze
Zo werkt personal training bij Stijn
Geen standaard schema, maar een duidelijke aanpak op maat. Van een rustige intake tot training, voeding en het volgen van je voortgang. Zo weet je precies wat je kunt verwachten.
Stap voor stap
Van kennismaking tot blijvende vooruitgang
Een traject bij Coached by Stijn is overzichtelijk opgebouwd. Elke stap heeft een doel, zodat je gericht werkt aan resultaat dat je volhoudt.
Intake en kennismaking
Een rustig gesprek over je doelen, ervaring, agenda, eventuele klachten en wat je tot nu toe hebt geprobeerd. Zo ontstaat een helder startpunt.
Doelen bepalen
Samen maken we concreet wat je wilt bereiken, of dat nu sterker worden, afvallen, meer energie of fitter functioneren is. Realistisch en meetbaar.
Training op maat
Je krijgt een plan dat past bij jouw lichaam en niveau, met aandacht voor techniek, houding, kracht, conditie en mobiliteit. Je traint 1-op-1, met directe feedback.
Voeding, herstel en leefstijl
Training is een deel van het verhaal. We kijken ook naar voeding, slaap, stress en herstel, met praktische adviezen die in je leven passen.
Voortgang volgen en bijsturen
We houden je vooruitgang in de gaten en sturen bij waar nodig. Zo blijft het plan aansluiten op jouw situatie en blijf je vooruitgaan.
Voor wie
Voor wie deze werkwijze past
Deze aanpak past goed bij mensen die meer willen dan losse trainingen: structuur, persoonlijke begeleiding en een stok achter de deur. Je hoeft geen ervaring te hebben, alleen de wil om er serieus mee aan de slag te gaan.
- Je zoekt structuur en een duidelijk plan
- Je wilt persoonlijke begeleiding, geen druk schema van de plank
- Je hebt baat bij accountability en opvolging
- Je wilt verantwoord en blessurevrij opbouwen
Duidelijk en op maat
Klaar om gestructureerd te starten?
Plan een gratis kennismaking. Dan bespreken we je doelen en hoe een traject er voor jou uitziet. Bekijk ook de trajecten.