Energie & focus
Werk aan een fysiek fundament dat je scherp en energiek houdt door drukke dagen heen.
Personal training voor ondernemers
Personal training voor ondernemers in Zwolle
Als ondernemer ben je zelf het belangrijkste kapitaal van je bedrijf, maar lange dagen en weinig herstel slopen je energie en focus. Stijn draait dat om met training, voeding en herstel op maat, passend bij je werkweek, zodat je progressie blijft komen. Je traint 1-op-1 in de faciliteiten van Jan Bel Personal Training in Zwolle.
Waarom anders
Jij bent de enige afspraak die altijd mag schuiven
Ondernemers hebben vaak geen gebrek aan ambitie, maar wel aan tijd, structuur en herstel. De agenda is vol, werk loopt door en gezondheid schuift snel naar de achtergrond. Juist daarom moet training praktisch, efficiënt en haalbaar zijn.
Jij bent het belangrijkste kapitaal van je bedrijf
Wanneer je energie, focus of fysieke belastbaarheid afneemt, merk je dat direct in je werk. Training is daarom niet alleen iets voor je lichaam, maar ook voor je functioneren als ondernemer.
De aanpak
Het is geen tijdsprobleem
We kijken naar je doelen, agenda, werkdruk, houding, herstel en belastbaarheid. Op basis daarvan bouwen we een persoonlijk traject waarmee je sterker en energieker wordt op een manier die past bij jouw werkweek.
Belastbaarheid
Bouw kracht, houding en mobiliteit op zodat je lichaam de werkdruk beter aankan.
Herstel & routines
Praktische routines voor herstel en leefritme die je naast je werk volhoudt.
Herkenbaar?
Waar het meestal op stukloopt
Bijna elke ondernemer die hier binnenkomt heeft het al eerder geprobeerd. Een abonnement afgesloten, een paar weken volgehouden, en toen kwam er een drukke periode. Dat patroon herhaalt zich, en het ligt zelden aan motivatie.
- Je zegt af zodra er een afspraak tussen komt, want jouw training staat onderaan de lijst
- Je zit acht uur per dag en merkt dat aan je rug, nek en schouders
- Rond drie uur zakt je energie weg en compenseer je met koffie
- Je slaapt slecht omdat je hoofd 's avonds nog aanstaat
- Je traint wel, maar zonder plan, dus je ziet weinig resultaat
Een vaste afspraak met iemand die op je wacht doorbreekt dat. Niet omdat je opeens meer wilskracht hebt, maar omdat afzeggen dan een drempel heeft.
Praktisch
Zo past het in een volle week
Je hoeft geen vijf keer per week naar de gym. Twee uur per week op vaste momenten levert meer op dan een ambitieus plan dat je na een maand loslaat.
Vroeg of tussendoor
Trainen voor je eerste afspraak of tussen twee meetings door. Je parkeert voor de deur, dus je bent snel binnen en snel weer weg.
Een uur, volledig ingedeeld
Geen tijd kwijt aan bedenken wat je gaat doen of wachten op een apparaat. Je stapt binnen en het plan ligt klaar.
Douchen en door
Er is een douche aanwezig, dus je kunt fris door naar je volgende afspraak zonder eerst naar huis te moeten.
Meebewegen met je agenda
Drukke week of onverwachte reis? Dan schuiven we. Liever een sessie verzetten dan een traject laten sneuvelen.
Wat het oplevert
Waarom dit rendeert
Je bedrijf draait op jou. Val je uit, dan ligt er niet zomaar iemand klaar om je over te nemen. Dat maakt je eigen belastbaarheid geen luxe maar een bedrijfsrisico dat je kunt beperken.
Wat ondernemers in de praktijk het eerst terugzien, is niet hun gewicht maar hun energie. Beter slapen, minder inzakken in de middag, en met meer rust door een lange dag komen. Dat merk je in je werk voordat je het op de weegschaal ziet.
Daarnaast bouw je aan iets dat over tien of twintig jaar telt: kracht, botdichtheid en een lichaam dat de belasting van je werk aankan.
Zakelijk
Zakelijke verwerking en facturatie
Je ontvangt een nette, professionele factuur op naam van je onderneming, met een passende omschrijving (bijvoorbeeld personal training traject, werkfit begeleiding of vitaliteitscoaching). Of een traject zakelijk verwerkt kan worden, hangt af van jouw situatie en de beoordeling door je boekhouder of fiscalist; wij geven geen fiscaal advies.
Let op: de fiscale behandeling van personal training, vitaliteitscoaching of werkfit begeleiding verschilt per situatie. Of een traject zakelijk vergoed of verwerkt kan worden, hangt af van jouw werkgever, onderneming en de beoordeling door je boekhouder of fiscalist. Wij geven geen fiscaal advies.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Is personal training voor ondernemers zakelijk aftrekbaar?
Dat hangt af van jouw situatie en onderneming. Wij bieden het traject aan als personal training met een werkfit aanpak en geven geen fiscaal advies. Overleg altijd met je boekhouder of fiscalist.
Wat staat er op de factuur?
De begeleiding kan inhoudelijk worden omschreven als personal training traject, werkfit begeleiding of vitaliteitscoaching ondernemer.
Hoe combineer ik training met een drukke agenda?
We plannen efficiënt, kiezen een haalbaar ritme en bouwen routines die je ook in drukke weken volhoudt.
Is dit ook geschikt als ik weinig sportervaring heb?
Ja. We stemmen het niveau volledig af op jou en bouwen rustig en veilig op.
Hoeveel tijd kost het me per week?
Voor de meeste ondernemers werkt een tot twee sessies van een uur per week goed. Met reistijd en douchen erbij ben je per keer ongeveer anderhalf uur kwijt. Dat is bewust behapbaar gehouden, want een plan dat te veel vraagt houd je niet vol.
Wat als ik regelmatig moet afzeggen door mijn werk?
Dat hoort erbij en daar houden we rekening mee. Laat het op tijd weten, dan verzetten we binnen dezelfde week waar mogelijk. Liever schuiven dan een traject dat stilvalt.
Ik zit de hele dag. Kan training rugklachten helpen?
Gericht werken aan kracht rond je romp, heupen en schouders helpt veel mensen met zittend werk. Lees meer over trainen met rugklachten. Bij aanhoudende klachten adviseert Stijn om ook je huisarts of fysiotherapeut te betrekken, en stemt hij de training daarop af. Hij geeft zelf geen medisch advies.
Kan ik trainen met een collega of zakenpartner?
Ja, duo personal training is een prima vorm. Je krijgt allebei een eigen opbouw en deelt de sessie en de kosten.
Wordt voeding ook meegenomen?
Ja. Juist bij onregelmatige dagen, zakenlunches en veel onderweg zijn maakt dat verschil. Zie voedingsbegeleiding voor hoe dat werkt.
Wat kost een traject voor ondernemers?
Personal training start vanaf € 65,- per sessie inclusief btw. Daarnaast is er het Vitaliteitstraject Ondernemer op aanvraag, met uitgebreidere begeleiding. Bekijk de trajecten en tarieven.
Kan dit ook voor mijn team of medewerkers?
Ja, daarvoor is er een apart aanbod. Kijk op vitaliteitscoaching voor bedrijven of neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Investeer in jezelf
Je bedrijf draait op jou
Wil je weten of een werkfit traject past bij jouw doelen en agenda? Plan een gratis intake.